第198章 体能训练
陆汝央看着霍延泽脸上没有很抗拒的表情，胆子也大了起来:“然后这段时间我打算让清姐姐住在这里，更加方便教我学防身术，好不好。”
她满脸希翼的看着霍延泽，希望他能同意。
“不行。”霍延泽毫不留情的回答陆汝央。
陆汝央听到霍延泽的拒绝心里很失落，虽然她知道他是为了自己，但是还是免不了有些难过。
“老公，我知道你是为了我好，但是我真的不想出现这次这种情况，好不好嘛。”
陆汝央撒娇的希望霍延泽可以同意，不经意间坐起身来搂着他的手腕。
也正是因为这样，让陆汝央里面的情趣内衣漏了出来，展现在霍延泽的眼前。
霍延泽的眼神犹如狼看到猎物一样，死死的盯着陆汝央:“你这是打算用美人计？嗯？”
陆汝央没想到在这种情况下暴露了，通红着张脸，嘟嘟囔囔的说:“那你是周幽王吗？”
她说完抬头用着魅惑人心的眼神看着霍延泽。
答案是显而易见的，霍延泽丝毫受不住陆汝央的一丝勾引，直接狠狠的用手抓着陆汝央的手臂，吻了下去。
在陆汝央休养的一个月以来，两个人都没有进行过房事，试问饿了一个月的狼又怎么经得起勾引呢。
两个人的热吻让整个房间的温度都上升了，随着热吻越来越激烈，霍延泽的手也渐渐开始不老实，就在他摸到陆汝央的腹部的时候，瞬间清醒过来。
两个人都已经陷入情绪中，突然的清醒让两个人都不好受，更何况是早就忍不住的霍延泽。
他脸上带着动情的情欲，眼角带着欲望的红晕，紧绷的唇看出了此刻他的煎熬和忍耐。
陆汝央看着这样的霍延泽，只觉得更加魅人，但也心疼他只能忍耐下去，医生交代过要等真正痊愈以后，才能进行房事。
看着霍延泽这么难受，陆汝央心里也不舒服，轻声问道:“很难受吗，不然我帮你？”
霍延泽看着那张亲吻过后泛着光泽的唇，听着她吐出的那句话，只觉得更加难以忍受，立刻起身向着浴室走去。
陆汝央只能无奈的看着选择去浴室冲冷水澡的霍延泽，然后找到日常睡衣把身上的情趣内衣换了下来。
等霍延泽出来已经是半个小时以后了，陆汝央还在等着霍延泽，她无论如何都要得到霍延泽的同意才肯罢休。
“老公，你就同意吧，如果你不同意我就去外面偷偷找别人教，哼。”
陆汝央见霍延泽软硬不吃，只能选择威胁他。
“你敢！”
霍延泽毫不犹豫的断了陆汝央其他的想法。
“那你就让清姐姐教我嘛。”
陆汝央感觉霍延泽的态度有些松动了，趁热打铁，继续求霍延泽。
“老婆，我可以多派保镖守在你们身边，不是一定要你去学什么，很累的，而且很容易受伤。”
霍延泽看出了陆汝央的决心，他也决定采用说服的方式。
陆汝央心里感动霍延泽的做法和爱，但她不想永远一味的躲在背后，她也想更有能力一点。
她拉着霍延泽的手:“老公，即使有保镖但是还是需要自己有能力才行啊。我答应你我会好好保护自己，但是你也让我去和清姐姐学好不好。”
陆汝央哀求的看着霍延泽，只希望他能点头答应。
霍延泽看着这样的陆汝央很心疼，把她搂在自己的怀里，亲了亲额头:“我多希望你能永远躲在我的羽翼下，而不是和我一起冒险，既然你心意已决，我也只能同意了，但是你一定答应我保护好自己。”
他只能选择退让，但他会选择另外一种方式保护好她。
陆汝央从霍延泽的怀里抬起头来，开心的看着他:“老公，我最爱你了，么。”
陆汝央很开心他能为自己让步，也很感动他为自己做的，这一次她也想和霍延泽并肩作战。
霍延泽看着这么开心的陆汝央，脸上也自然的带上了笑容。
两个人相拥着一起躺在躺在床上，享受着这一刻的时光和安宁。最后陆汝央就在霍延泽的怀里睡着了，睡得一脸安稳。霍延泽就这样仔细的看着陆汝央的睡颜，脸上只有宠溺和爱恋的神情。
清晨，太阳已经早早升起照耀在大地上，整个别墅也被阳光环绕着。
还在睡梦中的陆汝央却被阳光透过窗户照射出来的光亮醒了，陆汝央皱了皱眉头缓缓睁开眼睛。
陆汝央带着好梦被吵醒的起床气缓慢的坐了起来，用手揉了揉自己的头发。
不过她一想起来今天徐清就要开始教授自己防身术，她就开心了起来，下床洗漱做完准备功夫，还特地选了运动服穿起来。
等到陆汝央下楼的时候，徐清早就已经吃完早饭在后花园锻炼了。
陆汝央坐在桌子上吃着早餐，听着管家和自己说的，手上的动作也快了起来，平常半个小时吃完的早餐今天硬生生的变成了十分钟。
等到她去后花园的时候就看到徐清正在扎着马步，慢慢走到徐清旁边开口道:“清姐姐，你起来的好早啊。”
“今天给你特殊，从明天开始你也要很早起来，如果让我教，我会非常严格的，你确定吗？”
徐清有些担心自己的方法陆汝央会受不了，所以提前告知她。
今天的陆汝央就像打不死的小强一样，充满斗志:“我确定，清姐姐，我不怕，对我严厉也是为我好。”
“那从接下来我们就将开始训练，以后在训练过程中喊我教官。”冷酷的声音从徐清的口中传出来，这一刻她的身上尽显军人的气质。
“是，教官。”陆汝央用着铿锵有力的声音说着自己的决心。
“首先，根据你的情况，我们先要进行体能训练，你围着别墅跑十圈，这是第一步。”徐清就像是训练场上的魔头教官。
“明白！”陆汝央没有任何疑问，绝对服从。
“我先带你做准备活动，以后你就要自己进行准备动作。”徐清说完就在陆汝央前面做模范。
她满脸希翼的看着霍延泽，希望他能同意。
“不行。”霍延泽毫不留情的回答陆汝央。
陆汝央听到霍延泽的拒绝心里很失落，虽然她知道他是为了自己，但是还是免不了有些难过。
“老公，我知道你是为了我好，但是我真的不想出现这次这种情况，好不好嘛。”
陆汝央撒娇的希望霍延泽可以同意，不经意间坐起身来搂着他的手腕。
也正是因为这样，让陆汝央里面的情趣内衣漏了出来，展现在霍延泽的眼前。
霍延泽的眼神犹如狼看到猎物一样，死死的盯着陆汝央:“你这是打算用美人计？嗯？”
陆汝央没想到在这种情况下暴露了，通红着张脸，嘟嘟囔囔的说:“那你是周幽王吗？”
她说完抬头用着魅惑人心的眼神看着霍延泽。
答案是显而易见的，霍延泽丝毫受不住陆汝央的一丝勾引，直接狠狠的用手抓着陆汝央的手臂，吻了下去。
在陆汝央休养的一个月以来，两个人都没有进行过房事，试问饿了一个月的狼又怎么经得起勾引呢。
两个人的热吻让整个房间的温度都上升了，随着热吻越来越激烈，霍延泽的手也渐渐开始不老实，就在他摸到陆汝央的腹部的时候，瞬间清醒过来。
两个人都已经陷入情绪中，突然的清醒让两个人都不好受，更何况是早就忍不住的霍延泽。
他脸上带着动情的情欲，眼角带着欲望的红晕，紧绷的唇看出了此刻他的煎熬和忍耐。
陆汝央看着这样的霍延泽，只觉得更加魅人，但也心疼他只能忍耐下去，医生交代过要等真正痊愈以后，才能进行房事。
看着霍延泽这么难受，陆汝央心里也不舒服，轻声问道:“很难受吗，不然我帮你？”
霍延泽看着那张亲吻过后泛着光泽的唇，听着她吐出的那句话，只觉得更加难以忍受，立刻起身向着浴室走去。
陆汝央只能无奈的看着选择去浴室冲冷水澡的霍延泽，然后找到日常睡衣把身上的情趣内衣换了下来。
等霍延泽出来已经是半个小时以后了，陆汝央还在等着霍延泽，她无论如何都要得到霍延泽的同意才肯罢休。
“老公，你就同意吧，如果你不同意我就去外面偷偷找别人教，哼。”
陆汝央见霍延泽软硬不吃，只能选择威胁他。
“你敢！”
霍延泽毫不犹豫的断了陆汝央其他的想法。
“那你就让清姐姐教我嘛。”
陆汝央感觉霍延泽的态度有些松动了，趁热打铁，继续求霍延泽。
“老婆，我可以多派保镖守在你们身边，不是一定要你去学什么，很累的，而且很容易受伤。”
霍延泽看出了陆汝央的决心，他也决定采用说服的方式。
陆汝央心里感动霍延泽的做法和爱，但她不想永远一味的躲在背后，她也想更有能力一点。
她拉着霍延泽的手:“老公，即使有保镖但是还是需要自己有能力才行啊。我答应你我会好好保护自己，但是你也让我去和清姐姐学好不好。”
陆汝央哀求的看着霍延泽，只希望他能点头答应。
霍延泽看着这样的陆汝央很心疼，把她搂在自己的怀里，亲了亲额头:“我多希望你能永远躲在我的羽翼下，而不是和我一起冒险，既然你心意已决，我也只能同意了，但是你一定答应我保护好自己。”
他只能选择退让，但他会选择另外一种方式保护好她。
陆汝央从霍延泽的怀里抬起头来，开心的看着他:“老公，我最爱你了，么。”
陆汝央很开心他能为自己让步，也很感动他为自己做的，这一次她也想和霍延泽并肩作战。
霍延泽看着这么开心的陆汝央，脸上也自然的带上了笑容。
两个人相拥着一起躺在躺在床上，享受着这一刻的时光和安宁。最后陆汝央就在霍延泽的怀里睡着了，睡得一脸安稳。霍延泽就这样仔细的看着陆汝央的睡颜，脸上只有宠溺和爱恋的神情。
清晨，太阳已经早早升起照耀在大地上，整个别墅也被阳光环绕着。
还在睡梦中的陆汝央却被阳光透过窗户照射出来的光亮醒了，陆汝央皱了皱眉头缓缓睁开眼睛。
陆汝央带着好梦被吵醒的起床气缓慢的坐了起来，用手揉了揉自己的头发。
不过她一想起来今天徐清就要开始教授自己防身术，她就开心了起来，下床洗漱做完准备功夫，还特地选了运动服穿起来。
等到陆汝央下楼的时候，徐清早就已经吃完早饭在后花园锻炼了。
陆汝央坐在桌子上吃着早餐，听着管家和自己说的，手上的动作也快了起来，平常半个小时吃完的早餐今天硬生生的变成了十分钟。
等到她去后花园的时候就看到徐清正在扎着马步，慢慢走到徐清旁边开口道:“清姐姐，你起来的好早啊。”
“今天给你特殊，从明天开始你也要很早起来，如果让我教，我会非常严格的，你确定吗？”
徐清有些担心自己的方法陆汝央会受不了，所以提前告知她。
今天的陆汝央就像打不死的小强一样，充满斗志:“我确定，清姐姐，我不怕，对我严厉也是为我好。”
“那从接下来我们就将开始训练，以后在训练过程中喊我教官。”冷酷的声音从徐清的口中传出来，这一刻她的身上尽显军人的气质。
“是，教官。”陆汝央用着铿锵有力的声音说着自己的决心。
“首先，根据你的情况，我们先要进行体能训练，你围着别墅跑十圈，这是第一步。”徐清就像是训练场上的魔头教官。
“明白！”陆汝央没有任何疑问，绝对服从。
“我先带你做准备活动，以后你就要自己进行准备动作。”徐清说完就在陆汝央前面做模范。