第15节
有过这么多年的厨师经验，营养学还相对而言好理解些，发现从前不懂的东西就记在手账本上，倒也渐渐设计出了不错的低脂菜谱。
但健身对他这个体育自来不及格的家伙就困难多了。
望着书上卡路里的列表，周舟难免心虚，深更半夜在手账本上画了个跑步的小胖子，拍下来发到朋友圈：“我要努力变瘦！”
朋友们看到后，自然不是发笑就是点赞。
倒是江皓主动发来串地址，说道：“我没手术安排的话，一般八点会去，如果你起得来，可以在健身房找我。”
“好。”周舟抱着手机赶快回答。
结果这时本该在楼下跟哥们喝酒的左煜冒出头，拉开他的房门好奇道：“你还真要减肥啊？”
周舟边收拾彩笔边点头。
“那跟我一起打篮球吧，打篮球可消耗体力了。”左煜还拿着酒瓶。
“不行，受伤了会影响做菜。”周舟抬眸瞅他：“你不要贪玩，不是快期末考试了吗？”
左煜在木桌旁席地而坐：“知道，我跟你说，这个月咱们店真的赚到钱，过两天我就跟我爸谈判去。”
“嗯。”周舟点头，继续写他的手账。
左煜倒在地上：“现在我就放心了。”
“小老板，你最怕我们失去工作吧？其实不管怎么样，大家都还是会记住你的好。”周舟认真对他表达。
左煜嗤笑，并不回答，抱着酒瓶在那装死。
房间里暖气很强，穿着单衣都会热，周舟也不怕这个身状如牛的家伙感冒，继续趴在台灯下画手账，手边从来不断的零食袋已经消失，显出了他想要改变自己的决心。
左煜微微睁开眼睛瞧着他，比谁都希望小胖能够走出感情的阴影。
好人就该过好的生活，坏人早晚要横死，这种简单的是非观，就是这个刚满二十岁的年轻人，对世界浅薄的认识。
——
如果不是亲眼所见，周舟绝对不会相信，大清早健身房就会有那么多勤劳的练习者。
他穿着特意买的运动衣，提前到了江皓指点的地方，在光可鉴人的接待厅满脸茫然。
“先生，要健身吗？”负责接待顾客的美女教练迎上来。
“嗯……”周舟抱着包，隐隐望到里面的器材，心中生出想要逃跑的紧张。
幸好这时熟悉的声音远远地传过来：“这么早。”
周舟侧头望向江皓，发现他在私下里又是牛仔外套加体恤的时尚装扮，带着太阳镜犹如街拍男模，少了几分权威，多了几分亲切。
可惜大医生一开口，依旧是一板一眼的严肃：“这是我朋友，第一次来，想要瘦身，你有什么合适地项目推荐给他？”
但美女看到美男笑得简直像朵花：“原来是江医生的朋友，那我找陈教练来。”
周舟不善与人接触，此刻终于放下心。
“你有什么需求跟他们讲就行，先办个季卡试试，自己是花钱的顾客，不要不好意思。”江皓淡淡嘱咐。
周舟赶忙点头。
江皓说：“那我先进去了，有事给我打电话。”
周舟又点头。
江皓往前走了几步，回首朝他淡笑：“加油。”
面对美好的对象，想要模仿并不是稀奇的事，虽然周舟不敢奢望自己可以称成江医生的样子，但能学习他努力变好，充实生活，仿佛就真的离过去的不愉快越来越远了。
——
理想有多美，现实就有多残酷。
尽管教练非常热情，跟周舟主动沟通之后，制定的瘦身计划也看起来很科学，可真的实行起来就不是那么回事儿了。
从来就没有主动消耗过卡路里的小胖子在热身操的阶段就跪倒，他第一次意识到只是尝试着活动肢体，竟然会让自己那么精疲力尽、呼吸困难。
“坚持住，一开始是最难熬的，是男人就要对自己的话负责！”教练非常会洗脑，在旁边半鼓励半严厉地说：“难道你这么快就忘了要减肥的决心，还想被人骂肥猪吗？”
周舟脖子上系着吸汗巾，摇头说：“不想……”
教练握拳：“那就挺住！”
周舟稍微缓过来一些，猛地点头：“嗯！”
教练又把他带到宽阔的自由健身区，在锻炼腰肌的器械旁停下来：“这个可以较为有效快速的消耗你的腰部脂肪，我先来示范下标准动作，然后你五个一组，跟着我的节奏练习。”
“嗯。”周舟听话答应。
职业教练全都是肌肉健壮又发达的运动专家，自然完成得轻而易举。
可是轮到周舟那可真是要了命。
他头晕目眩地躺在那，无论如何也没有办法靠腰部控制上半身直立起来。
“加油，用对肌肉群。”教练在旁边悠悠闲闲。
“我没有肌肉……”周舟委屈地都快哭了。
“努力，爷们点儿！”教练拍拍器械：“不会第一天就要铩羽而归吧？”
“不会！”周舟真的是把吃奶的力气都用了出来，猛地一拼，竟然还真地坐了起来。
“好！一……来来来，第二个！”教练拿出秒表，兴致勃勃地蹲下数数。
周舟绝望地看着天花板，实在希望当初选择了轻松的抽脂，原来世界上没有免费的午餐，倘若运动真的能那么轻轻松松就瘦下去，世界上也就不存在被体重困扰的人了。
——
因为从来就没有父母管，不甘平凡的江皓从小就对自己要求严格，他希望能够保持丰沛的精力来完成每天的任务，所以早起后健健身、冲个澡，再神清气爽地去医院早就成了习惯，欣赏着音乐跑个一个小时根本不算难事。
谁知他照常听到定时器响起，轻松地从跑步机上下来时，却转身看到像懒蛋蛋一样摊在地上的周舟，不禁失笑着走近道：“怎么，受不了吗？”
周舟是从跑步机上滚下来的，全是都湿透了，气若游丝：“我还要……坚持多久啊……”
江皓耸肩：“运动是一辈子的事。”
周舟早就视线模糊，根本看不清天仙的美貌，只觉得他说的话比死亡通知还可怕。
“起来去洗澡，习惯就好。”江皓俯身拉他。
没想到根本没力气的周舟却还是本能滚开，自己颤颤巍巍地爬起来，朝教练无力挥手。
江皓沉默，独自朝休息室迈开步子。
周舟两脚无力，犹犹豫豫地跟随。
虽然他喜欢男人，但非常保守，既不想在他人面前赤身裸体，也不想偷看什么猥琐画面，所以开始担心浴室会很开放。
好在健身会所一切都以顾客为中心，隐秘的隔间立刻消除了小胖子的疑虑。
运动过后的身体仍旧在发热，周舟用凉温水冲了半天才缓过劲儿，换好衣服垂死般地走出去。
谁晓得此时更衣室里只有江皓一人，他无所谓地裸着劲瘦的上身，左臂上那只灿丽的凤凰格外耀眼，偶然滚落肌肉的水珠，在灯光下璀璨如钻石。
“你还没走呀……”周舟羞到满脸通红，不好意思低头问道。
江皓随手抓好刚吹干的头发，套上衬衫和风衣，又恢复成平时那副瓷器般的精致疏远，语气也少有波澜：“等你，看看你要不要在这吃早饭。”
“啊、对了。”周舟手忙脚乱地打开储物柜，从书包里找出个便当盒说：“我试着做的减脂餐，帮我尝尝好吗？如果味道还可以，也可以加入外卖业务的。”
江皓接过来，看了两眼才道：“谢谢，请你喝咖啡。”
——
一个花式大美男和一个小圆胖子，怎么看都是不搭调的组合。
但他们两个坐在阳光灿烂的窗户边，周身气氛却意外地和谐。
周舟做的菜向来很好看：五谷炒鲜虾的丰沛、牛油果沙拉的清爽、还有鲜切三文鱼和清灼西兰花的经典搭配，让面前的精致便当显得特别诱人。
江皓没想到自己在早晨就可以吃的这么丰盛，低头慢慢地尝过后，点头道：“不错，你知道我也不是什么美食家，说不出有建设性的话。”
“说实话就可以了。”周舟自己也有一份，只是量稍微少些。
“我不太吃甜食，而且中国人早餐都喜欢有些汤水的食物。”江皓边吃边道。
“嗯……”周舟点着头，掏出手账本认真记下。
“不过减肥就是很痛苦的事，想吃的开心还要瘦几乎不可能。”江皓又道：“对那些在控制体重的姑娘而言，一份丰富点的沙拉就足够了。”
“也对。”周舟摸着独自沮丧：“可是我越惦记着瘦，就越想吃，每天晚上都饿得空落落地睡不着觉……”
“其实不用瘦得像明星一样，把体重维持在健康范围才是目的。”江皓喝了口咖啡：“你要相信我，熬过这个阶段，就会发现能控制自己身体的感觉很爽，现在的付出都值得。”
“嗯，我相信你。”周舟毫不犹豫。
江皓眨眨迷人的眼睛，没再继续多话，他感觉自己已经把一天份的闲话说光。
周舟傻笑过后，也低头迫不及待地吃起还冒着热气的早餐。
经过教练那么毫无人性的折腾，简直连慵懒的灵魂都快被运动掏空了。
☆、第18章
好像无论是中国还是日本，土豆炖牛肉都是很经典很受欢迎的菜品，勤劳的老百姓格外偏爱这种材料易得、能够快速补充能量的食物，每个人也都会对家中炖菜的味道有着特殊的怀念之情。
这礼拜凉川小筑进了批品质很好的秋季蔬菜，周舟便更新了这道应季菜品。
绵软的土豆和清甜的胡萝卜在调味恰好的浓汤里翻滚，再搭配上牛肉片和肉汁，几乎让每位进门的客人都会情不自禁地来上一碗。
平日认真做菜的周舟绝无可能觊觎提供给客人的美味，但疯狂运动加节食的他已经很久没有尝过这种丰满的炖菜了，稍微歇息之余，不由觉得饥肠辘辘。
“江医生。”沫沫眼睛尖，发现天仙的身影出现在门口，立刻迎上去笑道：“最近常来呀，工作不忙吗？”
“再忙也要吃饭。”江皓淡定地坐在食台前，抬眼看看特色菜，果不其然地朝小胖微笑：“土豆炖牛肉，大虾天妇罗，醋腌秋葵，米饭。”
这阵子两个人因为健身的原因而关系好转，那两个玩笑般的吻，也渐渐湮没在日复一日的琐碎生活中，不要说江医生只是性格有点古怪，依他非人类的颜值水平，即便傲慢如国王，也不会让人无法接受。
周舟殷勤地答应着，飞速把现成的饭菜盛好，又到油锅前去炸虾。
“还在坚持不吃晚饭吗？饿着肚子又要做菜，还真佩服你的毅力。”江皓有想过小胖折腾两天就放弃了的可能性，没想到都快半个月了，他依旧一丝不苟地继续。
“有时也会在半夜喝酸奶……实在是好饿……”周舟无奈地摸摸厨师帽：“研究过那么多减脂餐，感觉还是炖肉最好吃。”
但健身对他这个体育自来不及格的家伙就困难多了。
望着书上卡路里的列表，周舟难免心虚，深更半夜在手账本上画了个跑步的小胖子，拍下来发到朋友圈：“我要努力变瘦！”
朋友们看到后，自然不是发笑就是点赞。
倒是江皓主动发来串地址，说道：“我没手术安排的话，一般八点会去，如果你起得来，可以在健身房找我。”
“好。”周舟抱着手机赶快回答。
结果这时本该在楼下跟哥们喝酒的左煜冒出头，拉开他的房门好奇道：“你还真要减肥啊？”
周舟边收拾彩笔边点头。
“那跟我一起打篮球吧，打篮球可消耗体力了。”左煜还拿着酒瓶。
“不行，受伤了会影响做菜。”周舟抬眸瞅他：“你不要贪玩，不是快期末考试了吗？”
左煜在木桌旁席地而坐：“知道，我跟你说，这个月咱们店真的赚到钱，过两天我就跟我爸谈判去。”
“嗯。”周舟点头，继续写他的手账。
左煜倒在地上：“现在我就放心了。”
“小老板，你最怕我们失去工作吧？其实不管怎么样，大家都还是会记住你的好。”周舟认真对他表达。
左煜嗤笑，并不回答，抱着酒瓶在那装死。
房间里暖气很强，穿着单衣都会热，周舟也不怕这个身状如牛的家伙感冒，继续趴在台灯下画手账，手边从来不断的零食袋已经消失，显出了他想要改变自己的决心。
左煜微微睁开眼睛瞧着他，比谁都希望小胖能够走出感情的阴影。
好人就该过好的生活，坏人早晚要横死，这种简单的是非观，就是这个刚满二十岁的年轻人，对世界浅薄的认识。
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如果不是亲眼所见，周舟绝对不会相信，大清早健身房就会有那么多勤劳的练习者。
他穿着特意买的运动衣，提前到了江皓指点的地方，在光可鉴人的接待厅满脸茫然。
“先生，要健身吗？”负责接待顾客的美女教练迎上来。
“嗯……”周舟抱着包，隐隐望到里面的器材，心中生出想要逃跑的紧张。
幸好这时熟悉的声音远远地传过来：“这么早。”
周舟侧头望向江皓，发现他在私下里又是牛仔外套加体恤的时尚装扮，带着太阳镜犹如街拍男模，少了几分权威，多了几分亲切。
可惜大医生一开口，依旧是一板一眼的严肃：“这是我朋友，第一次来，想要瘦身，你有什么合适地项目推荐给他？”
但美女看到美男笑得简直像朵花：“原来是江医生的朋友，那我找陈教练来。”
周舟不善与人接触，此刻终于放下心。
“你有什么需求跟他们讲就行，先办个季卡试试，自己是花钱的顾客，不要不好意思。”江皓淡淡嘱咐。
周舟赶忙点头。
江皓说：“那我先进去了，有事给我打电话。”
周舟又点头。
江皓往前走了几步，回首朝他淡笑：“加油。”
面对美好的对象，想要模仿并不是稀奇的事，虽然周舟不敢奢望自己可以称成江医生的样子，但能学习他努力变好，充实生活，仿佛就真的离过去的不愉快越来越远了。
——
理想有多美，现实就有多残酷。
尽管教练非常热情，跟周舟主动沟通之后，制定的瘦身计划也看起来很科学，可真的实行起来就不是那么回事儿了。
从来就没有主动消耗过卡路里的小胖子在热身操的阶段就跪倒，他第一次意识到只是尝试着活动肢体，竟然会让自己那么精疲力尽、呼吸困难。
“坚持住，一开始是最难熬的，是男人就要对自己的话负责！”教练非常会洗脑，在旁边半鼓励半严厉地说：“难道你这么快就忘了要减肥的决心，还想被人骂肥猪吗？”
周舟脖子上系着吸汗巾，摇头说：“不想……”
教练握拳：“那就挺住！”
周舟稍微缓过来一些，猛地点头：“嗯！”
教练又把他带到宽阔的自由健身区，在锻炼腰肌的器械旁停下来：“这个可以较为有效快速的消耗你的腰部脂肪，我先来示范下标准动作，然后你五个一组，跟着我的节奏练习。”
“嗯。”周舟听话答应。
职业教练全都是肌肉健壮又发达的运动专家，自然完成得轻而易举。
可是轮到周舟那可真是要了命。
他头晕目眩地躺在那，无论如何也没有办法靠腰部控制上半身直立起来。
“加油，用对肌肉群。”教练在旁边悠悠闲闲。
“我没有肌肉……”周舟委屈地都快哭了。
“努力，爷们点儿！”教练拍拍器械：“不会第一天就要铩羽而归吧？”
“不会！”周舟真的是把吃奶的力气都用了出来，猛地一拼，竟然还真地坐了起来。
“好！一……来来来，第二个！”教练拿出秒表，兴致勃勃地蹲下数数。
周舟绝望地看着天花板，实在希望当初选择了轻松的抽脂，原来世界上没有免费的午餐，倘若运动真的能那么轻轻松松就瘦下去，世界上也就不存在被体重困扰的人了。
——
因为从来就没有父母管，不甘平凡的江皓从小就对自己要求严格，他希望能够保持丰沛的精力来完成每天的任务，所以早起后健健身、冲个澡，再神清气爽地去医院早就成了习惯，欣赏着音乐跑个一个小时根本不算难事。
谁知他照常听到定时器响起，轻松地从跑步机上下来时，却转身看到像懒蛋蛋一样摊在地上的周舟，不禁失笑着走近道：“怎么，受不了吗？”
周舟是从跑步机上滚下来的，全是都湿透了，气若游丝：“我还要……坚持多久啊……”
江皓耸肩：“运动是一辈子的事。”
周舟早就视线模糊，根本看不清天仙的美貌，只觉得他说的话比死亡通知还可怕。
“起来去洗澡，习惯就好。”江皓俯身拉他。
没想到根本没力气的周舟却还是本能滚开，自己颤颤巍巍地爬起来，朝教练无力挥手。
江皓沉默，独自朝休息室迈开步子。
周舟两脚无力，犹犹豫豫地跟随。
虽然他喜欢男人，但非常保守，既不想在他人面前赤身裸体，也不想偷看什么猥琐画面，所以开始担心浴室会很开放。
好在健身会所一切都以顾客为中心，隐秘的隔间立刻消除了小胖子的疑虑。
运动过后的身体仍旧在发热，周舟用凉温水冲了半天才缓过劲儿，换好衣服垂死般地走出去。
谁晓得此时更衣室里只有江皓一人，他无所谓地裸着劲瘦的上身，左臂上那只灿丽的凤凰格外耀眼，偶然滚落肌肉的水珠，在灯光下璀璨如钻石。
“你还没走呀……”周舟羞到满脸通红，不好意思低头问道。
江皓随手抓好刚吹干的头发，套上衬衫和风衣，又恢复成平时那副瓷器般的精致疏远，语气也少有波澜：“等你，看看你要不要在这吃早饭。”
“啊、对了。”周舟手忙脚乱地打开储物柜，从书包里找出个便当盒说：“我试着做的减脂餐，帮我尝尝好吗？如果味道还可以，也可以加入外卖业务的。”
江皓接过来，看了两眼才道：“谢谢，请你喝咖啡。”
——
一个花式大美男和一个小圆胖子，怎么看都是不搭调的组合。
但他们两个坐在阳光灿烂的窗户边，周身气氛却意外地和谐。
周舟做的菜向来很好看：五谷炒鲜虾的丰沛、牛油果沙拉的清爽、还有鲜切三文鱼和清灼西兰花的经典搭配，让面前的精致便当显得特别诱人。
江皓没想到自己在早晨就可以吃的这么丰盛，低头慢慢地尝过后，点头道：“不错，你知道我也不是什么美食家，说不出有建设性的话。”
“说实话就可以了。”周舟自己也有一份，只是量稍微少些。
“我不太吃甜食，而且中国人早餐都喜欢有些汤水的食物。”江皓边吃边道。
“嗯……”周舟点着头，掏出手账本认真记下。
“不过减肥就是很痛苦的事，想吃的开心还要瘦几乎不可能。”江皓又道：“对那些在控制体重的姑娘而言，一份丰富点的沙拉就足够了。”
“也对。”周舟摸着独自沮丧：“可是我越惦记着瘦，就越想吃，每天晚上都饿得空落落地睡不着觉……”
“其实不用瘦得像明星一样，把体重维持在健康范围才是目的。”江皓喝了口咖啡：“你要相信我，熬过这个阶段，就会发现能控制自己身体的感觉很爽，现在的付出都值得。”
“嗯，我相信你。”周舟毫不犹豫。
江皓眨眨迷人的眼睛，没再继续多话，他感觉自己已经把一天份的闲话说光。
周舟傻笑过后，也低头迫不及待地吃起还冒着热气的早餐。
经过教练那么毫无人性的折腾，简直连慵懒的灵魂都快被运动掏空了。
☆、第18章
好像无论是中国还是日本，土豆炖牛肉都是很经典很受欢迎的菜品，勤劳的老百姓格外偏爱这种材料易得、能够快速补充能量的食物，每个人也都会对家中炖菜的味道有着特殊的怀念之情。
这礼拜凉川小筑进了批品质很好的秋季蔬菜，周舟便更新了这道应季菜品。
绵软的土豆和清甜的胡萝卜在调味恰好的浓汤里翻滚，再搭配上牛肉片和肉汁，几乎让每位进门的客人都会情不自禁地来上一碗。
平日认真做菜的周舟绝无可能觊觎提供给客人的美味，但疯狂运动加节食的他已经很久没有尝过这种丰满的炖菜了，稍微歇息之余，不由觉得饥肠辘辘。
“江医生。”沫沫眼睛尖，发现天仙的身影出现在门口，立刻迎上去笑道：“最近常来呀，工作不忙吗？”
“再忙也要吃饭。”江皓淡定地坐在食台前，抬眼看看特色菜，果不其然地朝小胖微笑：“土豆炖牛肉，大虾天妇罗，醋腌秋葵，米饭。”
这阵子两个人因为健身的原因而关系好转，那两个玩笑般的吻，也渐渐湮没在日复一日的琐碎生活中，不要说江医生只是性格有点古怪，依他非人类的颜值水平，即便傲慢如国王，也不会让人无法接受。
周舟殷勤地答应着，飞速把现成的饭菜盛好，又到油锅前去炸虾。
“还在坚持不吃晚饭吗？饿着肚子又要做菜，还真佩服你的毅力。”江皓有想过小胖折腾两天就放弃了的可能性，没想到都快半个月了，他依旧一丝不苟地继续。
“有时也会在半夜喝酸奶……实在是好饿……”周舟无奈地摸摸厨师帽：“研究过那么多减脂餐，感觉还是炖肉最好吃。”